Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
V pořádku
Další informace

Chceš zhubnout?
Zdravě jíst? Makáš na sobě?

Tipy zdarma emailem

Individuální jídelníčky - Motivace - Rady a tipy - Doplňky

Začátky v posilovně

Začátky v posilovně

Svaly rostou připraveným

Nepočítejte s radami, jaké si připravit činky, které využít stroje, nebo kam až by se měla vyšplhat použitá zátěž. Pokud patříte mezi začátečníky, měli byste se především smířit s tím, že úspěchy v praxi stojí na kvalitních teoretických základech.

Začátky v posilovně

Chyby začátečníků v posilovně

Pokud se rozhodnete hubnout, vymodelovat postavu nebo vyrýsovat svaly a zamíříte do posilovny, zvolněte. To je první zlatá rada nade vše. Není možné chtít všechno hned. Dejte tomu čas a bavte se tím. Žádné přepínání, ale pěkně krok za krokem k vysněnému cíli. Je třeba si říct o pomoc a nedělat začátečnické chyby.

X
Zůstaňte s námi ve spojení