Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
V pořádku
Další informace

Chceš zhubnout?
Zdravě jíst? Makáš na sobě?

Tipy zdarma emailem

Individuální jídelníčky - Motivace - Rady a tipy - Doplňky

Somatotypy

Somatotypy

Budování svalů s ohledem na somatotyp III

Říká se o nich, že "to mají od přírody", vypadají jako sportovci, aniž by se o tom nějak přehnaně snažili. Jsou trnem v oku všem, kterým genetika tolik nepřála. Asi tak bychom mohli charakterizovat tělesný typ MESOMORFA. Ale pozor!

Somatotypy

Budování svalů s ohledem na somatotyp II

Nyní, když už rozeznáváte tři základní tělesné typy a ektomorfům, přezdívaným hardgaineři, jsme potřebné informace poskytli v první části trilogie věnované somatotypům, můžeme přejít k těm z vás, kteří mají dobře stavěnou postavu, svalovou hmotu budují relativně snadno, ale současně s ní se jim v těle ukládají také tuky. Každopádně nejspíš vynikáte dobrou fyzickou silou a tím pádem se vám daří v disciplínách, které s tím souvisí.

Somatotypy

Budování svalů s ohledem na somatotyp

Pokud chcete budovat svalovou hmotu, je vždycky nejlepší vytvořit takové podmínky, které jsou pro vás optimální. V praxi to znamená, vycházet především z toho, k jakému tělesnému typu patříte. Hodně totiž záleží na tom, co vám dala do vínku vaše genetika. Máte-li naplnit svůj potenciál, měli byste především dobře nastudovat manuál na zacházení s vlastním tělem.

X
Zůstaňte s námi ve spojení